サブモダリティワーク

内容

ワーク例

で、内容は、
最初は、
過去の楽しかった思い出や、嬉しかったことなどから
一つ選んでいただいて、それを思い出してもらい、
サブモダリティを取って、その後に変化させる
というワークをしました。

サブモダリティとは：サブ(副)のモダリティ(五感)。

例えば、
視覚のサブは、色、明るさ、動画／静止画　他
聴覚のサブは、音色、音量、リズム　他
感覚のサブは、温度、重さ、肌触り　他
になります。

過去の良かった思い出を思い出してもらい、
明るさを変えてもらったり、音量を変えてもらったり、
することで、良かった思いがさらに増幅されるという
ことを体験していただきました。

古い色あせた写真に、改めて色を付けたり、
BGMを付けたりして、よみがえらせる作業に似ています。

このワークは、良い思い出を増幅することもできますし、
嫌な思い出を氣にならなくすることもできます。

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