行動パターンが壊される瞬間
朝のルーティーン
１．仏壇にお参り
２．瞑想
３．朝食
４．仕事
パターンが壊された朝の行動
１．瞑想
２．仏壇にお参りしようとしたら、仏壇内の電球が切れた。
３．電球交換
４．なかなかできていなかった浄水器のフィルタ交換
５．仕事
６．早い時間なのに、やけにお腹が減っている。
今日のお昼は早めに食べるか。
それにしても、なんでこんなに腹減ってる？
あ、朝食を食べてなかった。
そもそも、お参りと瞑想の順番を間違えた。
仏壇の電球が切れたというアクシデント。
ついでに、やることにしたフィルタ交換。
これで、完全にパターンが壊された。
朝食を食べずに仕事を始めてしまう。
これは、悪習を断ち切るためにも使える。
今回は、アクシデントが大きなきっかけになったけれど、
悪い習慣が出そうになったら、自らパターンを壊すようなことをしてみたら良い。
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