インカンテーション

今、私の上半身は筋肉痛です（笑）。

何かスポーツをしたからという訳ではありません。

重い荷物を運んだからという訳でもありません。

ちょっと変わった理由で筋肉痛です。

私にはメンターがいるのですが、その方が最近コーチングを受けています。

そこで教えてもらったということを、私にシェアしていただけたので、それをやっているからです。

それは、目標達成を妨げている信念や思い込み、セルフイメージ、メンタルブロック、なんと呼んでも構わないのですが、それらを書き換える方法です。

「インカンテーション」というものです。

聞いたことありますか？

「インカンテーション」を説明する前に、「アファーメーション」というのをお話しておきましょう。

「インカンテーション」は、この「アファーメーション」をさらにダイナミックにしたものです。

「記憶はそのとき感じた感情の強さに比例して、強く長く深く定着する。」

という人間の脳の仕組みと

「人間の感情は、体の動きと連動している」

という人間の体の仕組みを利用しています。

体を激しく動かし、大きな声を出すことで感情を高ぶらせます。

その状態で「アファーメーション」をするのです。

激しく動き回りながら、自分に書き込みたい信念を大きな声で唱えるのです。

それを、朝起きて一番はじめの活動として、20 分間行っているのです。

腕をブンブン振り回したり、ガッツポーズをしたり、胸を叩いたり、・・・・

これが筋肉痛の原因です（笑）

傍から見ると、とっても滑稽で気が●ったように見えるようなことなので、人前でやるのは恥ずかしいのですが、本人は至って真剣にやっています。

朝一番でインカンテーションをして一日をスタートすると、その日一日、高いテンションで、過ごすことができます。

テンションが高ければ、少々の困難ももろともせず、目標に向かって前進できます。

信念も書き変わって、気分が良く、自信に満ちあふれてきます。

３ヶ月間続けると、信念、セルフイメージが書き変わり、定着し、その通りの人間として考えて、行動できるようになり、その通りの人間になる。

というのです。

まだ２日やっただけなので、筋肉痛になっていますが、早く筋肉痛を乗り越え、習慣にしようと思います。

このブログを読んでくださっている方、是非、一緒に筋肉痛になって、あ、いや、理想の信念、セルフイメージを書き込みませんか？

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