急にやる気になると、心理的ホメオスタシスが働いて、元の状態に戻されてしまう。
心理的ホメオスタシスが働かない程度にゆっくり変えていく。
これが習慣化のコツ。
ホメオスタシスは恒常性とも言い、生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。
もしくは、心理的ホメオスタシスが追いつかないくらい、急激に大胆に変化すること。
ただ、この方法にはリスクがあります。
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