習慣を身に付けるには

習慣を身に付ける方法を考えるのに、すでに身に付いている習慣はどうやって

身に付いたのかを調べるとヒントが得られそうです。

では、下の図をごらんください。

この図は、信号機の絵です。

信号の色は、何色でしょうか？

左から順に、青、黄、赤ですよね。

では、次のページの絵を見てください。

信号機の「青」の下の円の色は何色ですか？

青ですか？

としたら、信号機中の左側の円は何色ですか？

緑ですか？

前のページでは、「青」と言っていましたよね？

はい。ちょっと意地悪をしてしまいましたね。

あなたが、前のページの信号機の絵を見て、左の円を「緑」ではなく「青」と言って

しまった理由はなんでしょうか？

子供のころから、信号機の色は「青、黄、赤」と教えられてきました。

そして、周りの子供も大人も信号機の色は「青、黄、赤」

と言っているのを聞いてきました。

さらに、あなたも信号機の色は「青、黄、赤」と言っていました。

そして、それは繰り返し、繰り返し、教えられ、聞かされ、言ってきました。

それが習慣になっているのです。

本当は「緑」なのに、信号機の場合は「青」と言う、という習慣が身に付いて

いるのです。

では、あなたは信号機の場合は「緑」を「青」と言おう、ということを

習慣にしようと思ったことはありますか？

ありませんよね。

でも、習慣になっている。

その理由は、先ほども言いました通り、

繰り返し、繰り返し、教えられたり、聞かされたり、言ったりしてきたからです。

そうなんです。習慣を身に付ける方法は、「繰り返し」なのです。

繰り返すことで、それが習慣として身に付くのです。

ここで、

「私は三日坊主だから、長続きしない」

なんて思った人はいませんか？

でも、このように考えてみてはいかがでしょうか。

三日坊主も３回繰り返せば、９日やったことになります。

それを３回繰り返せば、２７日（ほぼ１ヶ月）やったことになります。

三日坊主でも良いのです。

三日坊主であることが分かっているのならば、

四日目にまた新たに始めれば良いのです。

四日目でなくても、中断してしまったことを思い出したときに、

改めて始めたら良いのです。

これならば、できそうですよね。

」「

ちなみに、英語では、green light と緑と認識されているんですよね。

ではなぜ日本語では、そもそも青と言われていたのでしょうか。

昔の日本語の色を表す基本の言葉が少なかったからと言われています。

黒、白、青、赤の４つだけなのです。

後ろに「い」をつけて形容詞になる色名です。

この分類でいくと、緑は青に含まれるからなのです。

一方で、基本形ではない色を表す言葉はたくさんあります。

萌葱色、朱鷺色、藤色、茜色、・・・など、微妙な違いにもそれぞれ違う名前が付けられています。

いつの時代で、分けられるのかは知りませんが。

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